Natural Weight Loss in 30 Days

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਜੇ ਹਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਸਰਲ ਫਾਰਮੂਲਾ ਹੈ

ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ + ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ + ਵਰਕਆoutsਟ + ਯੋਗਾ + ਕਦਮ ਕਾterਂਟਰ + ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ = ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ,

ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

# ਵਾਟਰ ਰੀਮਾਈਂਡਰ (ਵਾਟਰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ)

# ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ

# ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਰਕਆoutsਟ (ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ)

# ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਰਜਾ ਦਿਓ.

# ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼

# ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਭਿਆਸ

# ਕਦਮ ਕਾterਂਟਰ

# ਸੂਰਿਆ ਨਮਸਕਾਰ ਪੋਜ਼

# ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

# ਪ੍ਰੇਰਣਾ

ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ?

ਪਾਣੀ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਵੰਡੋ.

1. ਸਵੇਰੇ ਜਲ

2. ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪਾਣੀ

ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਿਉਂ ਲੋੜ ਹੈ?

ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਸਾਡੀ ਵੱਡੀ ਅੰਤੜੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਸਹੀ nutrientsੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.

1.0 1.0 - 1.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.

Wake ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ.

ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਪਾਣੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਲਵਾਯੂ, ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ.

A ਇਕ ਦਿਨ ਵਿਚ 2.5 - 3.0 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ.

ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਾਭ:

* ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪੱਥਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ

* ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ

* ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰਹੋ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹੋ.

* ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

* ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟਡ ਰੱਖਦਾ ਹੈ

ਐਪ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

* ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਅਸਾਨ.

* ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਅਲਾਰਮ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਪੀਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ.

* ਵਾਟਰ ਟਰੈਕਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਵੇਗਾ ਕਿ ਪੂਰੇ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਪਾਣੀ ਪੀਣੇ ਹਨ

ਦਿਨ.

* ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਕੱਪ ਅਤੇ ਸਟੈਂਡਰਡ (ਮਿ.ਲੀ.) ਜਾਂ (ਓਜ਼) ਇਕਾਈਆਂ

* ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਦਿਨ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਅੰਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

* ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ.

* ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

* ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਲਾਭ.

* ਆਪਣਾ ਦਿਨ ਦਰਜਾ ਦਿਓ.

* ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਵਰਕਆ .ਟਸ.

* ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਖਾਣਾ ਹੈ.

* ਸਧਾਰਣ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

* ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੈਟਰੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.

* ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਜੋ ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ.

* ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

# 7 ਮਿੰਟ ਵਰਕਆ .ਟ

# ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ

* ਸਾਹ (5-0-5)

* ਸਾਹ (5-1-8)

* ਸਾਹ (4-7-8)